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25 de septiembre de 2018
GATO CONTENTO Y GATO ENOJADO

Las clases de yoga de una famosa en redes

La periodista practica la disciplina desde hace años

Las clases de yoga de una famosa en redes
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Se trata de la periodista Agustina Kampfer que, desde hace años practica el Yoga, la disciplina física y metal que se originó en la India. Compartió su ejercitación con sus seguidores bajo el hashtag #kampferyoga
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Las postura del #GatoContento y el #GatoEnojado (#Marjaryasana) son excelentes para principiantes y hacen maravillas con el dolor de espalda: la enderezan, la estiran y la flexibilizan 🔧 ¿Querés dedicarte DOS MINUTOS y probarla? Te explico: 1 🧘‍♀️Arrancá en “4 patas”, con las manos separadas al ancho de los hombros y las rodillas al de la cadera. 2 🧘‍♂️Inhalá, arqueá la espalda, subí la frente y llevá la mirada arriba y atrás. 3 🧘‍♀️Exhalá e imaginá que querés tocar el techo con los pulmones. Formá una curva convexa, llevá el mentón al pecho💎Mantené cada postura unos segundos, acompañado con una respiración suave y consciente. Repetí estos 3 pasos unas 5 veces y descansá en la Postura del Niño (#Balasana), llevando la cola a los talones y las manos al piso, lo más al frente que lleguen. Un poquito cada día y el cambio te va a hacer tan bien! 👌🏻 Lo demás es dejarse llevar y aceptar ser que feliz es un derecho que te corresponde. #KampferYoga #yoga #instayoga

Una publicación compartida de Agustina Kämpfer (@agustinakampfer) el

 

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